Seguramente pasás muchas horas frente a dispositivos tecnológicos (PC, Notebook, netbook, tablet, smartphone, smartTV, etc., etc., etc.). Estos dispositivos no están hechos para estar muchas horas frente a ellos y en caso de que no quede otra (como es mi caso) hay que tomar ciertas precauciones. Hace algunos años, mi cuello quedó «duro». No podía girarlo a los lados ni inclinarlo. Acudí a un kinesiólogo y este me dijo que era un problema postural y me dio una serie de ejercicios para hacer, acompañando a las 7 sesiones que habitualmente recomiendan. Se que muchos han pasado por otros síntomas, como dolor de muñecas, dolor de brazos o incluso dolor fuerte de cabeza. A partir de mi problema, decidí erradicarlo para siempre y «tomar el toro por las hastas». La solución es sencilla aunque no es «divertida» de entrada, pero puede mejorar si seguimos algunas instrucciones básicas que pongo a continuación.
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